Ratgeber Kinderwunsch

Fruchtbare Tage: Wahrscheinlichkeit pro Zyklustag in %

Veröffentlicht: 5. August 2026 · Aktualisiert: 31. August 2026

Kurz gesagt: Die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit ist an den ein bis zwei Tagen vor dem Eisprung am höchsten – je nach Studie zwischen 27 und 33 Prozent pro Akt. Fünf Tage vor dem Eisprung liegt sie noch bei rund 10 Prozent, nach dem Eisprungtag fällt sie schnell ab, weil die Eizelle nur 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig ist.

Viele Rechner zeigen einfach: fruchtbar oder nicht fruchtbar. Die Realität ist feiner – die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit variiert stark von Tag zu Tag. Hier sind die konkreten Zahlen.

Schwangerschaftschance pro Tag berechnen

Die Wahrscheinlichkeit pro Zyklustag – konkrete Prozentwerte

Die folgende Tabelle basiert auf der vielzitierten Studie von Wilcox et al. (1995, NEJM), die die Konzeptionswahrscheinlichkeit relativ zum Eisprung-Tag analysierte:

Werte für die Tage vor dem Eisprung und den Eisprungtag: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD (1995), Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation, New England Journal of Medicine 333:1517–1521 – berechnet aus 129 Zyklen mit Geschlechtsverkehr an genau einem Tag des fruchtbaren Fensters. Die Werte für die Tage nach dem Eisprung stammen nicht aus dieser Studie: Wilcox et al. fanden in ihren Daten keine Konzeptionen nach dem Eisprungtag. Sie geben die allgemein anerkannte Befruchtungsfähigkeit der Eizelle von etwa 12–24 Stunden wieder.

Warum die Zahlen je nach Studie leicht abweichen

Die Werte oben stammen aus der meistzitierten Untersuchung zum Thema – sie beruhen aber auf einer vergleichsweise kleinen Stichprobe von 129 Zyklen. Kleinere Unregelmäßigkeiten in der Kurve, etwa der leichte Rückgang zwischen vier und drei Tagen vor dem Eisprung, sind deshalb am ehesten statistisches Rauschen und keine biologische Besonderheit.

Spätere Auswertungen, die Messungenauigkeiten beim Eisprung-Zeitpunkt und sehr frühe Schwangerschaftsverluste herausrechnen, verschieben den Höhepunkt um einen Tag nach vorn: Nicht der Eisprungtag selbst, sondern die ein bis zwei Tage davor gelten dort als die fruchtbarsten (Stanford et al. 2002). Eine deutlich größere Untersuchung mit 881 Frauen und 7.017 Zyklen kommt zum gleichen Ergebnis (Colombo & Masarotto 2000).

Biologisch ist das schlüssig: Die Eizelle ist nach dem Eisprung nur etwa 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig. Spermien brauchen mehrere Stunden, bis sie befruchtungsbereit sind – wer erst am Eisprungtag beginnt, verliert also einen Teil des Zeitfensters. Sind die Spermien dagegen schon vorher da, steht die volle Lebensdauer der Eizelle zur Verfügung.

Für die Praxis heißt das: Die genauen Prozentwerte unterscheiden sich je nach Studie um einige Punkte. Die Kernaussage ist in allen Untersuchungen dieselbe – das fruchtbare Fenster umfasst etwa sechs Tage und endet am Eisprungtag, und die besten Tage liegen unmittelbar davor.

Was diese Zahlen bedeuten

Das fruchtbare Fenster ist kürzer als oft angenommen – aber die Spitze ist klar: Die ein bis zwei Tage vor dem Eisprung sind die wichtigsten, der Eisprung-Tag selbst liegt je nach Studie knapp darunter oder gleichauf.

Interessant: Fünf Tage vor dem Eisprung gibt es noch eine messbare Wahrscheinlichkeit von 10 %. Das liegt daran, dass Spermien bis zu 5 Tage in den Eileitern überleben können. Zwei Tage nach dem Eisprung ist die Wahrscheinlichkeit dagegen bereits stark reduziert – die Eizelle ist nur 12 bis 24 Stunden befruchtbar.

Praxistipp: Die einfache Formel: Wenn du deinen Eisprung kennst, ist Geschlechtsverkehr an den 2 Tagen davor am effektivsten. Wie du den Eisprung berechnen kannst, erklärt unser Artikel Eisprung berechnen: Methoden im Vergleich.

Warum Standard-Rechner diese Differenzierung nicht zeigen

Die meisten Eisprungrechner zeigen ein „fruchtbares Fenster“ – in der Regel 5 bis 6 Tage – ohne Unterschied zu machen, an welchem Tag innerhalb dieses Fensters die Wahrscheinlichkeit am höchsten ist. Das vereinfacht die Information, verschenkt aber wertvolles Timing-Potenzial.

Hinzu kommt: Diese Rechner nehmen meist an, dass der Eisprung immer an Tag 14 stattfindet. Bei Frauen mit kürzerem oder längerem Zyklus, oder mit Zyklusvariation, liegt der Eisprung an einem anderen Tag.

Was beeinflusst die Wahrscheinlichkeit zusätzlich?

Bei unregelmäßigem Zyklus verschiebt sich das fruchtbare Fenster – die genaue Methode erklären wir in unserem Artikel fruchtbare Tage bei unregelmäßigem Zyklus berechnen.

Hinweis: Die Prozentwerte in der Tabelle gelten für den statistischen Durchschnitt. Bei unregelmäßigem Zyklus, Hormonstörungen oder bekannten Fertilitätsproblemen können die Werte erheblich abweichen.

Rechenbeispiel: Was Timing über drei Zyklen ausmacht

Die Prozentwerte oben gelten jeweils für einen Zyklus. Spannend wird es, wenn man sie über mehrere Zyklen aufaddiert. Dafür braucht es nur eine Formel: P = 1 − (1 − p)ⁿ – p ist die Wahrscheinlichkeit pro Zyklus, n die Anzahl der Zyklen.

Wir rechnen mit zwei Werten aus der Tabelle weiter oben: 31 Prozent für gutes Timing (ein Tag vor dem Eisprung) und 10 Prozent für einen Treffer am äußeren Rand des Fensters (fünf Tage vor dem Eisprung).

Rechenweg für die erste Zeile: 1 − (1 − 0,31)³ = 1 − 0,69³ = 1 − 0,33 = 0,67. Der Unterschied ist deutlich: Nach drei Zyklen liegt gutes Timing bei rund 67 Prozent, der Randtreffer bei 27 Prozent. Nach zwölf Zyklen holt der Randtreffer auf etwa 72 Prozent auf – dann hat es aber ein Jahr gedauert statt eines Quartals.

Hinweis: Die Rechnung unterstellt, dass jeder Zyklus unabhängig ist und die Wahrscheinlichkeit über die Monate konstant bleibt. Beides ist eine Vereinfachung, die tatsächlich beobachteten Summenwerte liegen niedriger. Als Vergleich zweier Timing-Strategien ist die Rechnung trotzdem aussagekräftig.

Wie du deine fruchtbaren Tage praktisch bestimmst

Die Tabelle nützt nur, wenn du weißt, wann dein Eisprung liegt. Drei Methoden sind im Alltag praktikabel:

LH-Ovulationstest: misst den Hormonanstieg, der dem Eisprung vorausgeht – zeigt also vorher an, dass es losgeht. Genau das braucht man für die entscheidenden ein bis zwei Tage davor.

Basaltemperatur: steigt nach dem Eisprung messbar an und bestätigt ihn im Nachhinein. Für das Timing im laufenden Zyklus zu spät, über mehrere Monate aber der beste Weg, das eigene Muster zu erkennen.

Zervixschleim: wird rund um den Eisprung klarer und fadenziehend. Kostet nichts, ist aber subjektiv und braucht Übung.

Welche Methode wie genau ist, ab welchem Zyklustag du testest und wie du die Ergebnisse zusammenbringst, steht im Detail in unserem Artikel Eisprung berechnen. Worauf du dabei im Einzelnen achtest, steht unter Zervixschleim beobachten und deuten.

Häufige Denkfehler beim Timing

„Sex am Eisprungtag genügt“: Der Eisprungtag ist das Ende des fruchtbaren Fensters, nicht sein Höhepunkt. Wer erst dort anfängt, nutzt nur noch den Rest der 12 bis 24 Stunden, in denen die Eizelle befruchtungsfähig ist.

„Täglicher Sex senkt die Chancen“: Diese Aussage hält sich hartnäckig, lässt sich mit den Daten in diesem Artikel aber nicht belegen. Die Prozentwerte oben beziehen sich jeweils auf einen einzelnen Akt an einem bestimmten Zyklustag – zur optimalen Häufigkeit sagen sie nichts.

„Die App-Prognose ist der Eisprung“: Eine Kalender-App rechnet aus vergangenen Zyklen, sie misst nichts. Bei schwankenden Zyklen kann die Prognose um Tage danebenliegen – wie du dann vorgehst, steht in fruchtbare Tage bei unregelmäßigem Zyklus berechnen.

Häufige Fragen

An welchem Tag ist die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit am höchsten?

An den ein bis zwei Tagen vor dem Eisprung. Ältere Auswertungen sahen den Eisprungtag selbst mit rund 33 Prozent an der Spitze, neuere und größere Studien verschieben den Höhepunkt auf die Tage davor. Der Grund: Die Eizelle ist nur etwa 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig – Spermien sollten also bereits vor Ort sein. In allen Untersuchungen liegen die Werte in diesem Zeitraum zwischen etwa 27 und 33 Prozent pro Akt.

Kann man nach dem Eisprung noch schwanger werden?

Am Tag nach dem Eisprung noch ca. 12 % – das sinkt danach schnell auf unter 5 %. Die Eizelle ist nur ca. 12–24 Stunden befruchtbar.

Wie soll ich die fruchtbaren Tage tracken?

Am zuverlässigsten: Basaltemperatur + LH-Test (Ovulationstest). Besonders wenn du einen unregelmäßigen Zyklus hast, ist die Kombination beider Methoden wichtig.

Sind Apps zur Zyklusverfolgung zuverlässig?

Apps, die nur auf Zyklusgeschichte basieren (Kalender-Methode), sind unsicher bei unregelmäßigen Zyklen. Apps die Temperatur oder LH-Werte einbeziehen, sind deutlich präziser.

Wie viele Tage vor dem Eisprung sollte ich anfangen?

Etwa fünf Tage vorher beginnt das fruchtbare Fenster – an diesem Tag liegt die Wahrscheinlichkeit noch bei rund 10 Prozent. Wer ab dann regelmäßig Geschlechtsverkehr hat, deckt die hohen Tage mit ab, ohne den Eisprungtag exakt treffen zu müssen.

Zählt jeder Akt einzeln oder addieren sich die Chancen?

Die Werte in der Tabelle gelten je Akt an einem bestimmten Zyklustag. Über mehrere Zyklen lassen sie sich mit P = 1 − (1 − p)ⁿ aufaddieren, wie im Rechenbeispiel oben. Innerhalb eines Zyklus geht das nicht so einfach, weil mehrere Akte im selben Fenster nicht unabhängig voneinander sind.

Warum werde ich trotz perfektem Timing nicht schwanger?

Timing ist nur einer von mehreren Faktoren. Die Tabelle weiter oben nennt Alter, Spermaqualität, Zykluslänge, Lutealphase sowie Schilddrüsen- und Prolaktinstörungen. Selbst bei optimalem Timing liegt die Wahrscheinlichkeit pro Zyklus bei höchstens rund einem Drittel – mehrere Zyklen ohne Erfolg sind daher statistisch normal.

Über die Autorin

Martina Schneider schreibt auf Schwangerschaftschance.de über Kinderwunsch, Zykluswissen und die praktische Bestimmung der fruchtbaren Tage.

Geschrieben aus eigener Erfahrung, gesundheitsbezogene Angaben mit den unten genannten Quellen belegt. Ersetzt keine ärztliche Beratung. Wie diese Inhalte entstehen

Dieser Artikel basiert auf: Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD (1995), Timing of Sexual Intercourse in Relation to Ovulation, New England Journal of Medicine 333:1517–1521 · Stanford JB, White GL, Hatasaka H (2002), Timing intercourse to achieve pregnancy: current evidence, Obstetrics & Gynecology 100(6):1333–1341 · Colombo B, Masarotto G (2000), Daily fecundability, Demographic Research 3:5